Каждый спортсмен сталкивается с проблемой выхода на «плато», когда тренировки перестают приносить ощутимый результат, сравнимый с периодом начала занятий. Об этой проблеме поговорим с профессиональными фитнес-тренерами.

Двигательный терапевт и тренер Кристина Лефтерова расскажет о задачах, которые должен ставить перед собой опытный спортсмен, разберет проблемы стагнации основных показателей, поделится тем, как найти мотивацию в условиях застоя.

Тренер-супервайзер групповых программ Алеся Карпович расскажет об основных ошибках «бывалого», развенчает основные мифы, развеет стереотипы и поделится техническими нюансами выполнения основных упражнений.

Тренер и фитнес-нутрициолог Мария Глухова уделит внимание тому, как нутрициология может помочь преодолеть «плато» и как спланировать рацион, исходя из конкретных целей.

Цикл «Полезные привычки» разработан профессиональными тренерами фитнес-клуба «Реформа» совместно с Ельцин Центром и посвящен здоровому образу жизни современного человека. Лекции рассчитаны как на тех, кто уже сделал первые шаги на этом непростом пути, так и на новичков, а также на людей старшего возраста.

Вход свободный, по регистрации