На первой лекции цикла «Полезные привычки» профессиональные тренеры расскажут, с чего начать свой путь к здоровому образу жизни.

Как подготовиться к нагрузке, замотивировать самого себя и поставить правильные цели, расскажет тренер, двигательный терапевт Кристина Лефтерова.

Как добиться нужного результата и не растерять настрой, объяснит тренер и инструктор ЛФК Матвей Козиков.

Простыми советами по построению рациона и основных ошибках в этом вопросе поделится тренер и фитнес-нутрициолог Мария Глухова.

Цикл «Полезные привычки» разработан профессиональными тренерами фитнес-клуба «Реформа» совместно с Ельцин Центром и посвящен здоровому образу жизни современного человека. Лекции рассчитаны как на тех, кто уже сделал первые шаги на этом непростом пути, так и на новичков, а также для людей старшего возраста.

Вход свободный, по регистрации